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白米→玄米で食物繊維4倍&血糖値安定!食べてキレイになる新習慣!2025年12月02日KAIZENBODYダイエットブログ･･･米:1合・クルミ:20g(粗く砕く)・枝豆(茹でたもの):50g・しめじ･･･ネラルで代謝をサポート・枝豆:糖質と一緒に摂ると代謝が上がりやすい・･･･- 11/28(金):カロリー不明/インドカレーランチ2025年11月29日Fatooの食事日記･･･ミルク・ 冷凍ブロッコリー、人参、冷凍枝豆、ニュートリショナルイースト・･･･和脂肪酸、C:炭水化物、NC:糖質、DF:食物繊維*********･･･
- 11/27 HbA1cが高くてもワインて飲めますか?2025年11月26日Baratie(バラティエ)には、あるよ!･･･担が和らぎます2.おつまみは絶対に! 糖質ゼロにする。3杯飲むなら炭水化･･･もの…チーズ、ナッツ、サラミ、枝豆、冷奴、焼き鳥(塩)NGなもの…ク･･･
- お弁当の記録 2025.12.12025年12月01日*メンタルのリハビリとお弁当作り*･･･にして絹豆腐がつなぎの代わりになるので糖質を抑えられますふわとろで柔らか･･･焼きそばささみのサラダチキン(枝豆、ミニトマト)ほうれん草とワカメの･･･
- 11/23(日):カロリー不明/コーヒーショップで朝食/犬の心雑音2025年11月23日Fatooの食事日記･･･ 豆乳・ 冷凍ブロッコリー、人参、冷凍枝豆、ニュートリショナルイースト、･･･和脂肪酸、C:炭水化物、NC:糖質、DF:食物繊維*********･･･
- 11/17(月):802kcal2025年11月17日Fatooの食事日記･･･ミルク・ 冷凍ブロッコリー、人参、冷凍枝豆、蒸しレンズ豆、ニュートリショ･･･和脂肪酸、C:炭水化物、NC:糖質、DF:食物繊維*********･･･
- 11/19(水):840kcal/カナダグース2025年11月19日Fatooの食事日記･･･ミルク・ 冷凍ブロッコリー、人参、冷凍枝豆、蒸しレンズ豆、ニュートリショ･･･和脂肪酸、C:炭水化物、NC:糖質、DF:食物繊維*********･･･
- 今日はウォーキングDay2025年10月06日潰瘍性大腸炎(全摘出)と過ごす生活のブログ･･･なってる今日から12/1の血液検査まで糖質控え目の食事でがんばるぞーって･･･サラダチキン100gゆで卵2個枝豆40粒くらい夕飯の献立(まだ決めて･･･
- 11月が終わる。弱く宣言。2025年11月20日♪日々是piano 大阪府寝屋川市くらうちピアノ教室♪･･･脂質はほとんど摂ってないけれどとにかく糖質がすごい。老化の元凶です。頭に･･･の結婚式で2つの計3つ。たまに枝豆盛られます🫛信じられん。いえ、私･･･
- 究極の朝ごはん2025年11月28日豊洲で働くビジネスマンのアメブロ･･･炭水化物: スーパー大麦入りおにぎり(枝豆こんぶ、梅など) * 目安･･･目安:約370円 2. 【低糖質】パン派のプロテインセット(約42･･･
